Životní pomoc, psychologie
Přestaňte se v práci stresovat - 44 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví

Přestaňte se v práci stresovat - 44 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví

Urban Jan
Kniha

Skladem a připravena k odeslání

Momentálně vyprodáno

199 Kč 170 Kč
Proč nakupovat na bux.cz?
knihy
Více jak 50 tisíc titulů skladem ihned k odeslání
dodávka
DOPRAVA od 29 Kč, ZDARMA nad 799 Kč
pečeť
Garance vrácení zboží do 14 dnů
štít
20 kreditů za registraci na příští nákup

O knize

Životní pomoc, psychologie

Stres patří k nejhorším moderním zabijákům. Vyvolává či zhoršuje řadu chorob, urychluje stárnutí a podepisuje se na mnoha obtížích. Tato publikace se věnuje stresu, který patří v současnosti k nejčastějším, stresu spojenému s prací. Odhaluje jeho nejčastější příčiny, především však na to, jak si s ním poradit. Ukazuje, že hlavním nebo jediným zdrojem stresu nebývá práce samotná, ani šéf či kolegové. Často si totiž škodíme sami. Stresujeme se situacemi minulými, které již nemůžeme ovlivnit, nebo naopak budoucími, které pravděpodobně nikdy nenastanou. Určité věci si příliš „bereme" a přisuzujeme jim význam, který ve skutečnosti nemají, na jiné reagujeme nevhodně, a jejich dopad tak zbytečně zvyšujeme. Zdrojem stresu bývá i zbytečně nízká důvěra ve vlastní schopnosti, sklon k perfekcionismu, zvýšená úzkostlivost, tendence k pocitům viny či nadměrná vztahovačnost. Kniha, kterou držíte v rukou, vám pomůže nadměrnému stresu předejít. Ukazuje, že zbavíte-li se zlozvyků, které ke stresu přispívají, či vytvoříte-li si zvyklosti, které mu čelí, podaří se vám nad ním do značné míry zvítězit. K dosažení tohoto cíle vám pomůže 44 praktických tipů. Týkají se jak pracovních zvyků, tak určitých mentálních technik umožňujících být při reakci na stres „nad věcí“. Většinou nevyžadují nic víc než zamyslet se nad vlastními zvyklostmi či rituály a provést v nich určité změny. Doporučení, která kniha obsahuje, jsou přitom určena nejen těm, kteří pracovním stresem občas či dokonce pravidelně trpí, ale i těm, kteří stres na pracovišti občas spoluvytvářejí, tedy vedoucím.

Detail produktu

Typ: paperback
Číslo vydání: 1
Počet stran: 160
Hmotnost: 206 g
Hloubka: 8 mm
Šířka x Výška: 144 x 205 mm
ISBN: 978-80-247-5820-6

O autorovi

Urban Jan

Jan Urban (* 27. března 1951, Hradec Králové) je český novinář, pedagog, disident a spisovatel. Autor vystudoval Filosofickou…

Ostatní knížky od tohoto autora

Recenze

Tuto knihu ještě nikdo nehodnotil.
Znáte tuto knihu? Podělte se o svůj názor.
Vaše hodnocení: