Zdravý životní styl

Zápisník běžkyně

LeBlanc Jana
Kniha

Skladem a připravena k odeslání

Momentálně vyprodáno

299 Kč 239 Kč
Proč nakupovat na bux.cz?
knihy
Více jak 60 tisíc titulů skladem
dodávka
Doprava od 999 Kč zdarma
pečeť
Garance vrácení zboží do 14 dnů
štít
Odměna za věrnost – 20 kreditů za registraci a 2 % z každé objednávky

O knize

Sport & hry Hobby - ženy Zdravý způsob života Diáře

Kniha se vám líbí, ale váháte? Zkuste si přečíst recenzi v naší Literární kavárně, najdete ji tady.

Tohle není další knížka o běhání, tohle je nejdůležitější pomůcka k reálnému běhání, ať už zavazujete tkaničky a vybíháte na svůj úplně první kilometr v životě nebo se připravujte na maraton. Zápisník běžkyně je tréninkový deník, který vám může změnit a zásadně zlepšit běžecký život. Nepsali jsme ho za vás, ale popíšete ho vy: tréninky, uběhnutými vzdálenostmi, náročností každé trasy, ale i pocity, problémy, běžeckými radostmi, pokroky a závody. K tomu, abyste tréninky i závody zvládla co nejlépe, vás vybavíme více než 200 důležitými tipy o technice běhu, motivaci, zdraví a životním stylu. A přidáme i tři tréninkové plány na trasy 5, 10 a 21 kilometrů od profesionální běžecké trenérky. V každém dni budete vědět, co běhat a jak běhat, aby vám to šlo, aby vás to těšilo a abyste u toho vydržela. Dlouho! ? Zápisník běžkyně je dílem novinářky Jany LeBlanc a vychází v krásné grafické úpravě ilustrátorky Martiny Pavlové.

Detail produktu

Typ: vázaný
Číslo vydání: 1
Počet stran: 288
Ilustrátoři: Pavlová Martina
Hmotnost: 516 g
Hloubka: 25 mm
Šířka x Výška: 132 x 185 mm
ISBN: 978-80-7549-365-1

Recenze

100%
(hodnoceno 1x)
  • S
    sona (07.12.2017 14:50) 0 0
    100%
    Měla by ho mít každá běhající žena, i když vlastní sporttestr. Jde vidět, že autorka, sama běhá a trénuje. Je přehledný a také motivační a plný praktických tipů na zlepšení, na závodění i pro zdraví. Ilustrace Martiny Pavlové jsou stylové a moderní.
Znáte tuto knihu? Podělte se o svůj názor.
Vaše hodnocení: