Zdravý způsob života
Vědomá dieta - Jak změnit váš vztah k jídlu, abyste dosáhli trvalého úbytku váhy a cítili se plni života

Vědomá dieta - Jak změnit váš vztah k jídlu, abyste dosáhli trvalého úbytku váhy a cítili se plni života

Wolever Ruth Q., Reardon Beth,
Kniha

Skladem a připravena k odeslání

Momentálně vyprodáno

279 Kč 238 Kč

O knize

Zdravý způsob života Zdravá výživa Diety

Každý rok se miliony lidí dají slib, že zhubnou, ale největší překážku jsou zakořeněné stravovací návyky. Komerční diety nejenže neřeší podstatu tohoto chování, ale při neúspěchu navíc sráží sebevědomí, Několik takových neúspěchů může být pro člověka velmi bolestných. Dva přední odborníci z Duke Center for Integrative Medicine nám nyní poprvé nabízejí zcela jiný přístup k jídlu a zdraví – program, který krok za krokem boří staré zaběhnuté postupy a poskytuje nové možnosti – podporuje vnitřní motivaci člověka. Kniha zkoumá, jak různé potraviny a nápoje ovlivňují náš organismus na biochemické úrovni a jak můžeme vnímat naše vlastní vnitřní signálů prostřednictvím meditace. Kniha nenabízí řešení „všechno nebo nic“, ale snaží se v člověku posílit vůli a přesvědčení, což je pro dosažení cíle nezbytné. Tato dieta se zaměřuje na naše zvyky, stres, zdravou výživu, cvičení, vztahy a dokonce i duchovní postoje a meditační cvičení, behaviorální techniky. Kniha nám pomůže zvládat chuť k jídlu, zastavit emocionální přejídání, jak najít čas na cvičení. Útočí přímo na nezdravé spouštěče, které pohání naše nezdravé životní návyky. Zkuste i vy zdravě hubnout a udržet váhu po celý život.

Detail produktu

Nakladatel: DOBROVSKÝ s.r.o. (17.10.2016)
Číslo vydání: 1
Originální název: The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship with Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health
:
Hmotnost: 643
Hloubka: 237 mm
ISBN: 978-80-7390-421-0

Recenze

Tuto knihu ještě nikdo nehodnotil.
Znáte tuto knihu? Podělte se o svůj názor.
Vaše hodnocení: