Sport
Efektivní posilování s činkami

Efektivní posilování s činkami

Delp Christoph
Kniha

Skladem a připravena k odeslání

Momentálně vyprodáno

249 Kč 200 Kč
Proč nakupovat na bux.cz?
knihy
Více jak 60 tisíc titulů skladem
dodávka
Doprava od 999 Kč zdarma
pečeť
Garance vrácení zboží do 14 dnů
štít
Odměna za věrnost – 20 kreditů za registraci a 2 % z každé objednávky

O knize

Sport & hry

Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně. Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce. Co se v knize dozvíte: základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé.

Detail produktu

Typ: paperback
Číslo vydání: 1
Počet stran: 96
Hmotnost: 265 g
Hloubka: 6 mm
Šířka x Výška: 167 x 225 mm
ISBN: 978-80-251-3381-1

Recenze

Tuto knihu ještě nikdo nehodnotil.
Znáte tuto knihu? Podělte se o svůj názor.
Vaše hodnocení: