Medicína a zdraví
Spontánní štěstí

Spontánní štěstí

Weil Andrew
Kniha

Skladem a připravena k odeslání

Momentálně vyprodáno

335 Kč 268 Kč
Proč nakupovat na bux.cz?
knihy
Více jak 60 tisíc titulů skladem
dodávka
DOPRAVA od 29 Kč, přes 800 výdejen, doprava ZDARMA nad 999 Kč
pečeť
Garance vrácení zboží do 14 dnů
štít
Odměna za věrnost – 20 kreditů za registraci a 2 % z každé objednávky

O knize

Medicína, zdraví Životní pomoc, psychologie

Každý si přeje být šťastný. Co to však skutečně znamená? Čím dál více vědeckých důkazů nám naznačuje, že skutečná spokojenost a pohoda musí vycházet zevnitř. Dr. Andrew Weil ukazuje, že nejlepší cesta k zachování optimálního psychického zdraví vychází z kombinace konvenční a alternativní medicíny. V knize Spontánní štěstí staví základy dosažení a udržení optimálního duševního zdraví, přičemž vychází ze své průkopnické práce v oblasti integrativní medicíny. Nabízí vlastní výklad pojmu štěstí, zabývá se omezeními biomedicínského modelu při léčbě deprese a rozvádí myšlenku neoddělitelnosti přístupu k tělu a duši. Dr. Weil nabízí celou škálu vědecky ověřených postupů z východní i západní psychologie, které působí proti špatné náladě a podporují spokojenost, pocit pohodlí, odolnost, klid a duševní rovnováhu. Tyto strategie vycházející z psychoterapie, tréninku bdělé pozornosti, buddhistické psychologie, lékařských poznatků o výživě a dalších přístupů zahrnují terapie zaměřené na tělo, techniky zvládání stresu a úzkosti, rady, jak změnit návyky, které nás udržují v negativních vzorcích, i doporučení, jak rozvíjet duchovní rozměr v našem životě. Konečně Dr. Weil uvádí i osmitýdenní program, jenž lze přizpůsobit podle individuálních potřeb. Program obsahuje krátkodobá i dlouhodobá doporučení týkající se výživy, cvičení, doplňků stravy, prostředí, životního stylu a podobně.

Detail produktu

Typ: paperback
Číslo vydání: 1
Počet stran: 256
Hmotnost: 374 g
Hloubka: 16 mm
Šířka x Výška: 147 x 210 mm
ISBN: 978-80-87249-98-7

Recenze

Tuto knihu ještě nikdo nehodnotil.
Znáte tuto knihu? Podělte se o svůj názor.
Vaše hodnocení: