Medicína a zdraví
Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti

Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti

Sedláková Simona
Kniha

Skladem a připravena k odeslání

Momentálně vyprodáno

49 Kč 40 Kč
Proč nakupovat na bux.cz?
knihy
Více jak 60 tisíc titulů skladem
dodávka
DOPRAVA od 29 Kč, přes 800 výdejen, doprava ZDARMA nad 999 Kč
pečeť
Garance vrácení zboží do 14 dnů
štít
Odměna za věrnost – 20 kreditů za registraci a 2 % z každé objednávky

O knize

Medicína, zdraví

Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.

Detail produktu

Typ: paperback
Číslo vydání: 1
Počet stran: 64
Hmotnost: 148 g
Hloubka: 5 mm
Šířka x Výška: 145 x 206 mm
ISBN: 978-80-7429-057-2

Recenze

100%
(hodnoceno 1x)
  • A
    Anna (29.07.2016 8:36) 0 0
    100%
    Jsou zde jednoduché cviky se srozumitelným fotonávodem, správné i špatné sezení a vstávání ze židle.... Na konci je procvičení chodidel, které je účinné (po zlomenině zánártní kosti perfektní rehabilitace).
Znáte tuto knihu? Podělte se o svůj názor.
Vaše hodnocení: